脳力を高めます:デタラメか奇跡の治療法なのか? 5つの動かない真実

私は30を超える頭脳増強製品を研究しましたが、これらの30の製品が多くの人々にとって有用で効果的であることがわかりました。1. L-チロシン(チロシン)

これは、あなたの脳力を高め、睡眠を助け、脳細胞を強化し、より早く学習するのに役立つアミノ酸です。この製品はアマゾンでサプリメントの形で販売されており、それほど高価ではありません。毎日2-3食分を購入し、マルチビタミンを使用します。 2. L-グルタミン(グルタミン)

このアミノ酸は、あなたの体がより多くのエネルギーを生成するのを助け、うつ病と戦うのを助けます。このサプリメントを使用する最良の方法は、激しい運動をした後、朝、または良い運動をすることです。また、タンパク質とビタミンCの優れた供給源です。L-グルタミンは、血糖値を下げるのに役立つため、乳糖不耐症の人にも役立ちます。 3.オメガ-3脂肪酸(オメガ-3)

脂肪酸の優れた供給源であるオメガ3は、あなたの体に不可欠です。彼らはあなたの骨、心臓、免疫系に良いです。オメガ3はビタミンAやベータカロチンと少なくとも100%良好でなければならないので、良いオメガ3サプリメントを摂取し、良いマルチビタミンと一緒に摂取するようにしてください。 4.ビタミンD

ビタミンD欠乏症はさまざまな精神障害を引き起こすことが知られているため、ビタミンDを含むマルチビタミンを毎日摂取することは間違いなく良い考えです。適切な量のビタミンDを投与すると、加齢による損傷を修復する身体の能力も向上します。

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