Nootropic langsung tak berguna? Atau sekadar petua maklumat dalaman?

Saya telah mengkaji lebih daripada 30 produk yang meningkatkan otak dan saya dapati 30 produk ini dapat membantu dan berkesan untuk ramai orang: 1. L-Tyrosine (Tyrosine)

Ini adalah asid amino yang membantu meningkatkan daya otak anda, membantu anda tidur, memperkuat sel-sel otak, dan membantu anda belajar dengan lebih cepat. Produk ini dijual dalam bentuk tambahan di Amazon, dan ia tidak terlalu mahal. Beli 2-3 hidangan setiap hari dan gunakan pelbagai vitamin. 2. L-Glutamine (Glutamine)

Asid amino membantu badan anda menghasilkan lebih banyak tenaga, dan ia membantu melawan kemurungan. Cara terbaik untuk menggunakan suplemen ini adalah dengan mengambilnya selepas senaman yang berat, pada waktu pagi, atau dengan mendapat senaman yang baik. Ia juga merupakan sumber protein dan vitamin C. L-Glutamine juga bermanfaat bagi anda yang tidak bertoleransi laktosa, kerana ia membantu menurunkan gula darah anda. 3. Asid lemak Omega-3 (Omega-3)

Sumber asid lemak yang baik, omega-3 adalah penting untuk tubuh anda. Mereka baik untuk tulang, jantung, dan sistem imun anda. Ambil suplemen omega-3 yang baik dan pastikan untuk mengambilnya dengan multivitamin yang baik, kerana omega-3 anda harus sekurang-kurangnya 100% dan mana-mana vitamin A atau beta-karoten. 4. Vitamin D

Kekurangan vitamin D telah diketahui menyebabkan pelbagai gangguan mental, jadi mengambil multivitamin harian yang mengandung vitamin D di dalamnya pastinya merupakan idea yang baik. Dosis vitamin D dalam jumlah yang betul juga boleh meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membaiki kerosakan daripada penuaan.

Ulasan terakhir kami

Genium

Genium

Karla Schneider

Genium seolah-olah menjadi cara terbaik untuk meningkatkan prestasi. Pengguna yang tidak berpuas ha...