எடை இழப்பு, இது எதைக் குறித்தது? அனைத்து உண்மைகள் & படங்கள்

நான் பல மதிப்புரைகளைச் செய்துள்ளேன், இப்போது 2000 க்கும் மேற்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியலையும் 100,000 க்கும் மேற்பட்ட கருத்துகளையும் வைத்திருக்கிறேன்.

எடை இழப்பு தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை நிறைய பொருட்கள் உள்ளன, அவை அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை. அதைச் சுற்றி ஒரு சிறந்த வழி பேக்கேஜிங் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பது. நான் வாங்க விரும்பும் பொருட்கள் மற்றும் நிறைய தயாரிப்புகளில் நான் சேர்த்துள்ளேன். சில தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க முடியாது.

1. வைட்டமின் சி இது ஒரு மோசமான எதிர்வினை காரணமாக நான் ஒருபோதும் பயன்படுத்தவில்லை. அதைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது என்பதை நான் அறிவேன். லேபிள்களில் "முகப்பருவுக்கு உதவுங்கள்" என்றும் வலைத்தளத்திலும் "முகப்பருவைத் தடுக்க உதவுகிறது" என்றும் பார்த்திருக்கிறேன். நான் அதை வாங்கவில்லை. 2. கற்றாழை நான் எப்போதும் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதால் இதை ஒருபோதும் பயன்படுத்தவில்லை. இருப்பினும், கற்றாழை எடை குறைக்க உதவுகிறது என்று எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டது. அது இல்லை. இது கொஞ்சம் உதவுகிறது, ஆனால் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்த நான் எச்சரிக்கையாக இருப்பேன். 3. வெண்ணெய்: வெண்ணெய் பழத்தின் பொதுவான பயன்பாடு தோல் சிகிச்சையில் ஒரு உதவியாகும். இருப்பினும், இது எடை இழப்புக்கு உதவாது.