پروٹین سلاخوں کا پورا سچ - کیا یہ اصلی ہے؟

مقصد یہ ہے کہ آپ کو غذائی اقدار اور ان کی غذائیت سے متعلق معلومات دکھائیں۔ میں اپنی حالیہ مطالعات کے ل for ایک اعلی معیار کی پروٹین بار استعمال کرتا ہوں۔

یہ صفحہ غذائیت اور جسمانی سرگرمی مرکز (پی پی سی) ویب سائٹ کا حصہ ہے۔

پروٹین کیا ہے؟ پروٹین ایک غذائی اجزاء ہے جو پروٹین کے لئے ایک عمارت کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ صرف ایک جزو نہیں ہے۔ پروٹین کو مختلف قسم کے استعمال کے ل the خوراک میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور یہ پٹھوں کی نشوونما اور پٹھوں کی بازیابی کے لئے بہت اچھا ہے۔ پروٹین کے ذرائع کی مکمل فہرست کے لئے یہاں کلک کریں پروٹین کیا کرتا ہے؟ پروٹین پٹھوں کی تعمیر کے لئے اہم غذائی اجزاء ہے اور ہماری روزمرہ کی غذا کا ایک اہم جز ہے۔ پروٹین حاصل کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، اور بہترین طریقہ یہ ہے کہ گری دار میوے ، پھلیاں ، بیج ، سویا ، مچھلی ، اور ڈیری جیسے کھانے پینے کا استعمال کریں۔ بہت ساری چیزیں ہیں جو ہم حاصل کرسکتے ہیں اور اپنی غذا میں شامل کر چکے ہیں۔ بہت سے لوگ پروٹین کو اہم نہیں سمجھتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ انتخاب کرنے کے لئے بہت سارے پروٹین بارز اور دیگر پروٹین مصنوعات موجود ہیں۔ ہم یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ ہم جس مقدار میں کھانا کھا رہے ہیں اس کے لئے ہمیں پروٹین کی صحیح مقدار مل رہی ہے۔ یہ بات بہت اہم ہے کہ اپنی بھوک مٹانے کے لئے متعدد قسم کے کھانے پائے بغیر کھائے اور بہت زیادہ کھانا کھائے۔

تازہ ترین جائزے

Joint Advance

Joint Advance

Karla Schneider

Joint Advance تجربات: کیا تجارت پر زیادہ اطمینان بخش مدد ہے؟ Joint Advance بہت زیادہ مثالی متبادل ...