Nootropic کا پورا سچ - کیا یہ اصلی ہے؟

میں نے دماغ کو بڑھانے والے 30 سے زائد مصنوعات پر تحقیق کی ہے اور میں نے ان 30 مصنوعات کو بہت سے لوگوں کے لئے مددگار اور کارآمد ثابت کیا ہے: 1. ایل ٹائروسین (ٹائروسین)

یہ ایک امینو ایسڈ ہے جو آپ کے دماغ کی طاقت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے ، آپ کو سونے میں مدد کرتا ہے ، دماغ کے خلیوں کو مضبوط کرتا ہے ، اور آپ کو تیزی سے سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی مصنوعات کو ایمیزون پر ضمیمہ شکل میں فروخت کیا جاتا ہے ، اور یہ زیادہ مہنگا نہیں ہے۔ روزانہ 2-3 سرونگ خریدیں اور ملٹی وٹامن استعمال کریں۔ 2. ایل گلوٹامین (گلوٹامین)

یہ امینو ایسڈ آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ توانائی پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے ، اور یہ افسردگی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس ضمیمہ کو استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ سخت ورزش کے بعد ، صبح ، یا کسی اچھی ورزش میں شامل ہو کر اسے لے کر۔ یہ پروٹین اور وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔ ایل گلوٹامین آپ میں سے جو لییکٹوز عدم روادار ہیں ان کے لئے بھی مددگار ثابت ہوتا ہے ، کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 3. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ (اومیگا 3's)

فیٹی ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ، اومیگا 3 آپ کے جسم کے ل vital بہت ضروری ہے۔ وہ آپ کی ہڈیوں ، دل اور مدافعتی نظام کے ل good اچھ areے ہیں۔ ایک عمدہ اومیگا 3 ضمیمہ لیں اور اسے اچھی ملٹی وٹامن کے ساتھ یقینی بنائیں ، کیونکہ آپ کا اومیگا 3 کسی بھی وٹامن اے یا بیٹا کیروٹین کی طرح کم سے کم 100٪ ہونا چاہئے۔ 4. وٹامن ڈی

وٹامن ڈی کی کمی مختلف ذہنی عوارض کا سبب بنی ہے ، لہذا اس میں وٹامن ڈی پر مشتمل روزانہ ملٹی وٹامن لینا یقینا ایک اچھا خیال ہے۔ مناسب مقدار میں وٹامن ڈی کا کھانا آپ کے جسم کی عمر بڑھنے سے ہونے والے نقصان کی اصلاح کرنے کی صلاحیت میں بھی اضافہ کرسکتا ہے۔

ہمارے آخری جائزے

Genium

Genium

Karla Schneider

Genium ساتھ حراست میں اضافہ خریداری کیوں قابل ہے؟ پہلا ہاتھ کے نتائج لگتا ہے کہ Genium بہترین کارک...

NooCube

NooCube

Karla Schneider

NooCube پر NooCube : زیادہ حراستی حاصل کرنے کے بہترین NooCube سے ایک؟ NooCube ایک بالکل پائیدار را...